Finns inga dålig väder....

eller....
Jo men såklart finns det dåliga väder, och i synnerhet dåliga kläder. För ska man hålla på att träna cykling på vintern så är kläder och skor A o O! Denna vintern har varit en katastrof när det gäller vinterväder men suveränt bra för cykelträning utomhus. Jag har inte behövt ställa in en enda gång pga snö eller is. Vad cyklar man på då om man som jag inte vill cykla svåra tekniska MTB spår? Jo cykelcross, Gravelbike eller som jag, på en superlätt MTB med hårt pumpade däck och med bra utväxling. Då kan man hålla sig på grusvägar, skogsvägar, banvallar och asfalt så att farten inte ska bli för hög och därmed också temperaturen inte för låg. Men också för att få motståndet (watten) i pedalerna så att träningen blir likvärdig sommarcyklingen.
Vad cyklar man i då? Jag cyklar i långa vintercykelbyxor, ullstrumpor, vintercykelskor och termo skoöverdrag.
På ovankroppen har jag merinoull längst in. En långärmad funktionströja med lite flossad insida, en vindtålig vinterjacka som jag egentligen köpt för längdåkningsskidor och en reflexväst. Om det är under 5 plusgrader och blåsigt har jag en buff i halsen som jag kan dra upp under hjälmens hakband.
På händerna har jag GribGrabs vintervantar.

Jag fryser i princip aldrig om kroppen men fötterna är en katastrof.....

Temperaturen mellan tårna direkt efter en helt vanlig vintercykling :-o

Kvällscykling på vintern är faktiskt mysigt och beroendeframkallande

Om det nu hade blivit en vinter här i skåne så skulle jag köpt ett par uppvärmda sulor. Det måste ju helt klart vara melodin. Inte billiga men säkert värda varenda krona. Man kan till och med styra dom med en app i telefonen. Det ni... ;-)

/Peace Love and Cykelsulor

Grått nytt år

Nu har det minsann blivit ett nytt decenium. Det har blivit 2020.... och årets datum är jättesvårt att skriva i siffror. Prova själv. Det som har varit århundradets siffror i 20 år är nu även årets...Det som ska stå först ska nu stå sist... Men om någon vecka sitter det… Det som inte ändrades efter nyår är detta otroligt gråa väder vi har här i skåne denna vinter. Jag har faktiskt aldrig upplevt en så här mörk höst. Jag tycker ändå att jag brukar kunna ta tillvara på dygnets ljusa timmar. Mycket på grund av mitt yrke som sjuksyrra. Mina arbetstider sträcker sig nämligen dygnet runt vilket. Det innebär att jag också kan vara ledig när som på dygnet och borde kunna ta till vara på ljuset. Men denna vintern är en enda skymning.

Ja, ett grått nytt år är det sannerligen... men åtminstone inga nya gråa hår... tror jag. I och för sig ger jag inte håret så många chanser att bekänna färg så jag kan ju inte vara helt säker...

Skitsamma… grått är flott.

Och nu när det nytt år är det läge för lite eftertänksamhet. Jag har för en gång skull ett nyårslöfte. 2020 ska bli året då jag ska sluta skjuta upp saker. Jag ska inte bara strunta i det jag går och tänker på att jag vill eller borde göra. Det låter kanske klyschigt och flott men i själva verket handlar det om att få saker gjorda. Som tex städa och sortera, köra till tippen mm mm..... Men visst …. det finns ju även lite roligare saker än att fixa i våra garderober som jag ska göra.
Träningen kommer dock att bli lite tvärtom kan man säga... Den brukar jag nämligen aldrig skjuta upp. Nyårslöftet kommer att innefatta att ett o annat pass läggs på hyllan till fördel för garderoben...
Nyårslöften brukar i och för sig inte kunna hållas så länge...Men förhoppningsvis hinner jag de roliga projekten innan jag bryter löftet och faller tillbaka till mitt gamla mönster och struntar i garderoberna..

I belive I can (Vapor) Fly

Har börjat inse hur mycket jag har saknat att springa tävlingar. Det har nämligen inte varit särskilt mycket "rena" löpartävlingar dom senaste åren. Det har varit fokus triathlon och löpartävlingar har bara känts väldigt jobbiga. Och det är klart att löptävlingar är apjobbiga. I alla lägen! Det är nämligen inte så att de är mindre jobbiga för att man tränar mer utan förhoppningsvis "bara" jobbiga under lite kortare tid. Men det är så häftigt att ha lärt känna sin kropp så väl så att man känner var gränser till andra sidan går... Det vill säga den röda sidan... på andra sidan tröskeln vill säga.

Jag har också alltid skrutit om att löpning är en rättvis idrott. Öga för öga ….tand för tand...svett för svett... Det är inga kolfiberramar eller tjocka plånböcker som gör att man kan köpa sig tid. Eller...…?

I lördags sprang jag Jämjöhalvan. En halvmara på asfalt och grusväg. Jag tog mina lätta Asics DS Racer för att få ett lätt steg. På bekostnad av viss dämpning och en del mer smärta i vaderna efteråt förstås. Men vad gör man inte för att tjäna några sekunder på den lilla vikt man slapp lyfta med fötterna. Efter målgången satt vi några stycken och diskuterade den nya omtalade NIKE Vaporfly skon som är svindyr och som sägs vara något utöver det vanliga. Det sätts banrekord runt om i världen och segrar tas hem och vad har de på fötterna? Jo NIKE:s High Tech SuperDuper dojja. I min löparvärld av rättvisa och dravvel om samma spelregler kanske är historia. För tekniken i denna sko består både av kolfiber och någon form av frånskjut i hälen som gör att man springer snabbare. Såklart kommer denna tekniken att utvecklas. För alla vill ju sälja skor som är snabba och vi vill ju inte minst köpa dom! Men var går gränsen? Kommer man att tillåta vilka skor som helst eller blir det kontrollerat i framtiden? Det är ju trots allt uppenbart att det finns sekundrar att tjäna.... och pengar att förlora... Skorna kostar ca 3000 riksdaler och sägs bara fungera i ca 25 mil...