I söndags hade UltraFredrik dragit ihop ett gäng till en gemensam träningsdag. Det var lite löst folk som tex triathleter, cyklister, mountaincyklister, löpare och ultralöpare ;-) . Han lyckades få ihop 12 stycken! Ja, det är tydligt det, man är minsann inte ensam om att haka på ...... Planen var att cykla Kristianstad-Hässleholm, springa runt Finjasjön (ca 19 km) och sedan cykla hem till Kristianstad igen. Vi höll oss till planen (utom vissa..... som alltid ska vara värst, enligt UltraFredrik....)
Efter ca 2 mil kom den första punkan, efter 3 mil kom den andra och då även ösregnet....När vi kom fram till vårt cykelgarage vid Finjasjön var vi som 12 dränkta katter. Men det gjorde ju inget eftersom vädret har absolut ingen betydelse när man springer!
Ett snabbt ombyte till löparskor och sedan gav vi oss ut på den fina leden runt Finjasjön.
Efter ca 2 kilometer kom det första fallet. Sedan var det väl en tre, fyra till som synade marken på nära håll. Inga skador som tur var! Efter ca 5 kilometer blev jag och en till attackerade av jordgetingar. Jag fick inte mindre än 4 stick runt anklarna. Satan vad ont det gör att bli stucken av jordgetingar! Jag fick slå bort dom små monstren eftersom dom hade satt fast sig i mina strumpor. Otäcka varelser...
Efter 19 km i löparskorna hoppade vi i dom våta cykelskorna igen och trampade över Nävlingeåsen och hem igen.
Tack Fredrik för att du tog initiativet och hade fixat det så bra med cykelgaraget m.m. Och tack till alla som kom och gjorde det till en riktigt rolig söndagsträning!
Sommaren har kommit av sig.... och swimrun tävlingen Kustjagaren i Karlskrona är på lördag och jag fryser av bara tanken på att simma i havet...Men för att se det från den ljusa sidan så kommer vi att springa oss varma mellan simsträckorna. Längsta löpsträckan är startsträckan som är 8,2 km. Förra året var det ganska varmt och jag minns hur skönt det var att svalka sig i havet efter den relativt långa startsträckan.
Den totala löpsträckan under Kustjagaren är 26 km (delat på 11 sträckor) och simningen är totalt 4400 m (fördelat på 10 sträckor). Det betyder att vi ska förflytta oss på land och i hav ca 30 kilometer på lördag.
Det ska bli extra roligt att göra "om" Kustjagaren i år. Dels för att min tå inte är bruten...men också för att man i år vet lite mer vad det handlar om, när man har varit med innan. Jag har någotsånär koll på vad jag kommer att ha mer eller mindre nytta av under resans gång.
Utrustning:
Våtdräkt:
Som är avklippt ovanför knäna ( och inlämnad till skräddaren för isättning av dragkedja på framsidan för att lättare kunna dra ner den under löpdelarna)
Slående likhet mellan katt och ekparkett.....
Dolme:
För att kompensera den förlorade flytkraften i de avklippta benen och få lite mer hjälp. Sätts fast med ett gummirep på ena låret och snurras till utsidan på löpningen och in mellan benen vid simningen.
Handpaddlar:
För bättre fart och som kompensation för min dåliga simteknik
Öronproppar:
För att minska yrsel av kallt vatten i öronen
Magväska:
För att packa den obligatoriska utrustningen och några turbogel och ev lite vätska. Hade ryggsäck förra året men upplevde den alldeles för tung att springa med. (Och onödigt med så mycket vätska att bära på i vätskeblåsan)
Armband:
Förra året saknade vi att ha koll på de olika sträckornas längd. Speciellt på slutet när man började bli trött var det frustrerande att inte veta om vi skulle springa 400 m eller springa 4 km. Jag tänkte försöka lösa det i år med någon form av armband med sträckornas längd. Tveksamt bara om man kan hålla räkningen på var på remsan man är någonstans....
Skor:
Trots min investering i trailskorna Inov8 X-Talon så lär det nog bli mina trotjänare Asics DS på lördag. Jag har inte riktigt förlikat mig med trailskorna.......
Bogserlina:
Jag tror att jag tar med bogserlinan! Sen få vi se om jag behöver haka i den i SuperSara under simningen.
Telefon:
Arrangören rekommendrerar att varje lag ska ta med en mobiltelefon som man har installerat ett trackingprogram på. Sedan kan de som vill plkus arrangören följa laget via kustjagarens egen app som går att ladda ner både på google play och på app store. Kostar 12 kronor dock......
Det kan inte vara lätt att vara tonåring i denna värld av mediauppkoppling...Det är knappt så att man hanterar det som vuxen.... :-) För visst tittar man på Facebook med ett visst avund ibland. För ALLA har ju det så himla bra ALLTID...Eller?? Och ALLA hinner verkligen med ALLTING och kan ändå sitta med ett glas rött på den lediga helgen och bara njuuuta av att ha ett hem som är tipp topp....Det är bra tycker jag! Att man hinner njuta alltså, för det hade ju varit för jäkla tradigt om man inte hade hunnit ladda batterierna med lite belöningar då och då. Men just nu är "gott om tid" en bristvara för undertecknad....Tidsödande träning börjar ta ut sin rätt. Därför har jag lagt in 4 veckor semester framför mig.
Och då ska vi åka ett par veckor till medelhavet, besöka Liseberg, måla fönster, städa, tvätta, sortera bland gammal lump, hälsa på släkt och vänner, renovera hela huset och däremellan sitta på trädäcket med ett glas rött och njuta av den ogräsfria trädgården.
Nä.....jag bara skoja....
Vi har inte planerat ett endaste dugg....och är ganska nöjda med det.
Med ålder kommer inte bara gråa hår och rynkor utan en viss självinsikt och lite visdom. Livet känns lugnare liksom (ja tro det eller ej....). Man har liksom accepterat att livet går inte alltid i gräddfilen utan man kan vara nöjd även när det går i mellanmjölkens land, åtminstone så länge mjölken inte surnar.....
Jag önskar alla en härlig midsommar! Nu börjar sommaren! Jo så är det! Midsommar = sommarstart och inget annat! För visst finns det inget deppigare än när folk påminner en om att "nu vänder det, nu går vi mot mörkare tider...." Nej minsann, det örat lyssnar jag inte på. Det vänder minsann inte så fort i december när vi har vintersolståndet...
Nej nu ska vi njuta av värme och sol långt in i oktober!
