Nu är jag på rätt spår (hoppas jag)

Nu har jag fått krypa till korset.....Skogarderoben innehåller numera ett par trailskor. Ett par Inov8 190. Lätta minimalistiska och med gummidobbar men med avsaknad av viss komfort i mitt tycke...

 

Men j har väl insett att det kommer att vara bra på ÖtillÖ. Kanske blir det bättre grepp på hala klippor än med mina Asics DS...men det får utvärderas och provas ett tag innan jag är helt övertygad.

 

 

Jag och Lotta fick hjälp och personlig rådgivning i en fantastisk butik MITT ute på Österlen. Om du är nyfiken och inte har vägarna förbi på den sydskånska slätten så finns det en

Webbutik Pukes Sport 

 

"Obsessed is just a word the lazy use to describe the dedicated"

Haj på daj

Det är bra att stöta på motstånd under träning. Det ger bra mental förberedelse när det väl gäller. Har man tränat under svåra förhållande så kan det bara bli bättre..förhoppningsvis...
Idag har jag och Järnviljan simmat i havet för första gången detta året. Det hav vi simmar i är ofta svinkallt och strömt och skulle man, för en gångs skull, ha behaglig vattentemp så är det pålandsvind och höga vågor. Idag var det ca 17 grader, pålandsvind och vågor som nästan gjorde att man blev sjösjuk när man åkte med vågorna upp och ned.
Men trots att det är svårare att simma i havet så är det roligare än i sjön. Det är lite mer exotiskt och oftast något spännande under ytan att titta på.

 

 

I år startar jag med SuperSara i SwimRun tävlingen Kustjagaren. I sista sekund blev det klart att vi ställer upp med ett lag i damklassen. Det ska bli kul men jag kommer att sakna Lotta "Järnviljan", min gode vän och kommande parhäst i ÖtillÖ. Men jag vet att hon kommer att tänka på mig den 28 juni när hon sitter på någon flott uteservering i Italien och sippar på en god öl medans jag kravlar mig fram bland tång, räkor och sill i Blekinges skärgård! Olika falla ödets lotter.... ;-)

 

 

SwimRun träning

Det var en del människor som höjde på ögonbrynen och tittade lite konstigt när vi 4 tjejer tränade SwimRun runt Råbejöfssjön igår. Ja, inte undra på det, när man kommer springandes med våtdräkt, simmössa och handpaddlar på....
Förutom Lotta (min parhäst i ÖtillÖ) så var vi även två Ironladies, Anna och Karolina. Och att vi var så många fick oss nog att framstå som lite mer normala....

Att träna SwimRun vid Råbelöfssjön är perfekt. Bredvid sjön går en cykelbana (en gammal banvall) och det finna många ställen att komma i och ur sjön. Sjön är för det mesta ganska lugn, förutom igår då det var lite vågor, och båttrafiken är minimal. Det vi konstaterade efter gårdagens pass var att vi nästa gång ska lägga längre löpmoment och kortare simningar. Eller åtminstone fler växlingar mellan land och vatten. Visst är simningen jobbig men det är på löpningen den tröttheten gör sig till känna och det är där vi måste vara starka...Vi behöver också bli vana vid känslan av att springa med våta skor och av värmen i våtdräkten.

 

Min våtdräkt är numera avklippt ovanför knäna. Det blev stor skillnad att springa i den utan gummi som stramar över knäna. Men det var också skillnad i vattnet! För med löparskorna på i vattnet blev benen tyngre och inte alls lika flytande. Detta kommer vi dock att avhjälpa med en flydolme mellan benen på ÖtillÖ. Förutom benförkortningen så funderar jag på att sätta en dragkedja på framsidan på våtdräkten. Kan vara en fördel om man kan dra ner den under dom längre löparmomenten. Den längsta löpsträckan på ÖtillÖ är 21 km!! Skorna som jag använder är Asics DS. Det är helt vanlig lättviktsko som funkar superbra. Det finns en test på Runners World som också visar att dessa skorna var lättast både direkt efter uppstigningen ur vattnet och efter 50 m löpning.

 

 

ÖtillÖ i all ära.....Men först är det ju faktiskt triathlon i fokus!! Mitt första stora mål för säsongen är nästa helg. Då är det dags för Sövde HalvIronman. Då får jag se hur jag har tillgodogjort mig träningen.... OCH om minsta motståndets lag gäller för min nya vita vackra stålhingst ....

 



Kanske slutar jag i en strut på IronMan Kalmar iallafall.....(och då menar jag inte glass strut ;-)