I ett regnigt Åhus

Det finns EN tävling på hela året som man önskar riktigt varmt väder med stekande sol och gärna 25 - 30 grader, nämligen ÅHUS TRIATHLON. Idag var det spöregn och snålblåst. Men jag och Noa bet ihop och såg fram emot dagens utmaning. Noa deltog för första gången i mini Triathlon och fjärilarna i magen var många innan start... Det var mycket för honom som skulle gås igenom, många moment att komma ihåg och sen var ju upplevelsen att göra alla tre sakerna i följd helt ny. För minitriathlon var det distanserna50 m simning, 1800 m cykling och 600 m löpning som gällde.


En koncentrerad Noa står på bassängkanten och lyssnar på speakerns instruktioner. Det var INTE varmt i luften. termometern stod på 17 grader men i vattnet var det desto varmare.



På väg in för att växla till det sista momentet dvs 600 m löpning



Noa spurtar igenom vattenpölarna in i mål. Bra jobbat, Noa! Ännu en välförtjänt medalj till samlingen.


För min del gick det väl ganska bra. Slutade som 9:a i motionsklassen. Distanserna i motionsklassen är 400 m simning, 20 km cykling och 5 km löpning. Det är en kul grej och jag får ta det för vad det är....kan knappast räkna med bättre med tanke på att cykeln inte varit ute en enda meter sen förra sommaren och simmar det gör jag bara för att jag inte ska sjunka;-). Det är konstigt det där med cykling för trots att man har relativt bra löpstyrka går det inte att översätta i cykelstyrka, utan där kommer mjölksyran direkt när man försöker ta i. Vi får väl se om det blir Vättern nästa år för då får man ut och blåsa av dammet på Trekken några gånger.

Kullaloppet

Ikväll har jag varit och sprungit sommarens mysigaste kvällslopp, nämligen Kullaloppet i Rörum. Jag tror att detta kan vara 7-8:e gången så det känns som det börjar bli tradition. När man tittar sig runt så finns det klart och tydligt flera som återkommer varje år. Det är många kända ansikten. Start och mål är vid Kullas nöjesplats, en riktigt mysig dansbana innbäddad i skog ooch kullar. Banan går till en början ut på landsvägen och efter ca 2 km går det UPPFÖR och åter UPPFÖR i ca 4 km. Sedan in i skogen där det visar sig vilka som tränar i backar hemma :-). Antingen har man tagit slut på landsvägen eller återhämtar man sig och kan hålla ett bra tempo i dom sista kilometrarna. Eftersom man kan banan vet man i vilken backe man kan lägga in "stöten" då det efter just det krönet väntar en lååång utförsbacke. Det funkade även i år. En tjej och en kille blev efter och lyckades inte komma ikapp. Placeringen blev 4:a och tiden 48:02. Jag är jättenöjd. Dagsformen var sisådär men trots det blev det en dryga halvminuten bättre än förra året.

Semestern slut

Jag vet...jag är en urusel bloggare. Ingen som helst kontinuitet...
Men jag har iallafall hunnit med en massa saker även om jag inte har hunnit skriva ner dom här. Sommaren inleddes med en semestervecka på Kreta. I år valde vi att bo på Stefan Village i Agia Marina på västra Kreta. Ett mysigt lägenhetshotell i en alldelses typisk turistort på Kreta...Vi hyrde bil två dagar så vi var även på Elafonissi Beach och vid Samaria Ravinen. Elafonissi Beach var faktiskt så fantasktisk som man har hört talas om. Iallafall om man gillar kristallklart vatten.

Träningen fungerar bra men tyvärr inte tävlingsresultaten. Dock med undantag av Hörby marknadslopp som jag faktiskt förbättrade med en dryg minut. Det är väl bara att inse att vintern och vårens maratonträningen har varit för mycket långpass och för lite snabbpass. Nu ska det bli ändring på det!! Nu är det TVÅ kvalitetspass + ett långpass i veckan som gäller. Däremmellan får det bli dom där "vanliga" meditationspassen som är sååå sköna att ge sig ut på.
Jag och Noa har bestämt oss för att vara med i Åhus Triathlon den 8 augusti. Missade förra året så det ska bli riktigt kul!