På skidor i ett snöfritt landskap...

Nu är dom inköpta och inkörda. Rullskidorna alltså. Jag har varit lite orolig för att det skulle bli tråkigt att träna på rullisar eftersom jag trivs bäst i skogen där det går upp och ner, men det har faktiskt varit ganska kul hittills. Det är tyvärr inte lika lätt att hitta bra träningsrundor som funkar med skidorna. Vägen här utanför har en så ojämn beläggning så nästan fötterna domnar...men det känns ändå ganska bra att hjulen rullar lite trögt så här i början. Varför...?? Jo för att asfalten är jäkligt hård, det vet jag, för den har jag redan synat på nära håll. Inga större skador, bara lite skrapsår på ena knät. Några kilometer härifrån är det fin jämn asfalt och OJ vilken skillnad. Där går det betydligt snabbare!
Träningsvärken har inte varit farlig. Jag trodde det skulle kännas mycket mer i överkroppen. Det är ju trots allt nästan bara dubbelstakning och frånskjut i en timmes tid under passen. Kanske är det så att den dåliga tekniken gör att jag inte kan åka mycket fortare och därmed tar jag inte "i" så mycket som jag borde. Kanske är det också därför pulsen inte heller riktigt går upp i nivåer som är jämförbara med löpningen.
Sedan är ju trafiken oxå något man får ha respekt för. Men det är intressant vad bilisterna saktar ner mycket när dom ser en människa på rullisar. Dom glider mycket saktare förbi än när det är ett barn som cyklar. Är dom rädda om lacken månne.....Spetsiga stavar....
Det allra bästa med att köra rullisar jämfört med snöåkning är att man slipper BAKHALT!! OCH DET ÄR HÄRLIGT!



På "Jungfruturen"

Det blev inga Elpex Wasa 610 utan en budgetvariant som utan tvekan kommer att räcka till mig. Ett par One Way för 1900 riksdaler. Bra pris tycker jag, ungefär som ett par löparskor....

Idag har jag sprungit Yddingeloppet i Torup. När vi körde i morse var det ett typiskt "Yddingeväder" dvs dimmigt, fuktigt och ca 7-9 grader. Jag tror faktiskt inte jag kan minnas nåt annat väder på detta loppet. Jag hamnade överst på pallen idag i K35. Eller rättare sagt Linn eftersom jag redan hade lämnat "brottsplatsen" för att skjutsa Noa till handbollsmatch i Lund. Linn hade fått uppdraget att vara på prisutdelningen i mitt ställe. Hon hade varit sååå stolt när hon hade klättrat högst upp på prispallen och till och med fått säga vad hon hette i mikrofonen.

Jag tyckte att loppet kändes kanonbra. Jag sprang om en tjej som jag hittills aldrig varit före i mål och fick rygg på ytterligare en som jag aldrig har varit i närheten av. När jag kom i mål var jag helnöjd och trodde jag hade överträffat mig själv....men ack nej ...10 sekunder långsammare än förra året. Det var kanske därför känslan var så skön, det gick helt enkelt inte tillräckligt fort;-).

Mat och Ro

Har börjat med Mat och Ro. Kan konstatera att det är en "välsignelse" till familjer med många järn i elden. Bra för oss som kräver god mat, mycke mat, och mat i rättan tid. Kort sagt; Mat och ro ger frid och fröjd.....

http://www.matochro.se/

Ha en skön helg!

Ullared

Ullared är en helt otrolig affär....eller GeKås som den egentligen heter.
Har slagit ihjäl en dag där och har bara en massa strumpor, schampo, vantar och annat onödigt småplock med mig hem. Jag får väl använda mig av mitt väl använda uttryck ; Möed skrik för lide to.....(som bonden sa när han rakade grisen ;-)
Nähä nu kallar sängen. Jag är tröttare ikväll än vad jag var efter maran i lördags.

Växjö marahton

Fråga MIG vad som finns runt växjösjön och jag lovar, jag kan svara. Sprang nämligen Växjö Marathon igår och banan går 8 varv runt sjön. Det visade sig att det passade mig ypperligt med dennatypen av varvbana eftersom jag visste precis när vätskan kom och i slutet var det lätt att sätta upp små delmål.
Morgonen började med huvudvärk och lite stela ben efter att ha sprungit elljusstafetten i Hässleholm på fredagskvällen. Men när starten hade gått var huvudvärken borta och efter ca en halv kilometer hamnade jag brevid en tjej som jag höll jämna steg med. Vi snackade om allt möjligt. Det var hennes första mara och vi bestämde oss för att hjälpa varandra i mål. Vi fick mycket hejarrop utmed banan och det var riktigt roligt! Vi stärkte o peppade varandra. Det var en helt fantastisk höstdag och jag njöt för fulla drag. När vi hade 2 km kvar så var det bara 'pannben' som gällde. Då flöt det på och jag kände mig hur stark som helst. NÖJD OCH GLAD KOM JAG I MÅL PÅ TIDEN:

03:48:57

Jag tror jag har funnit tjusningen med att springa marathon. Ingen jäkt, ingen stress bara mala på i mil efter mil efter mil.....

/L

Äntligen är jag en 'riktig' löpare

Jag minns en gång för ett par år sedan när jag stod i ett omklädningsrum efter en gemensam träning med Ryssberget. En av tjejerna fick då syn på mina tår och utbrast; -Du har ju inte en enda blå tånagel! Du är ingen riktig löpare förrän du har blåa tår!' Sedan analyserades det vitt o brett varför jag inte hade det. Dom enades ganska snabbt om att jag hade för stora skor varpå jag påpekade att det var dom som hade för små:-). Nåja jag kom över det där, hur jag än hoppades på en liten liten ljusblå skiftning när strumporna åkte av efter en halvmara eller nåt annat långt, så fick jag acceptera att tånaglarna aldrig hade en skråma. ÄNDA TILLS I LÖRDAGS efter Lidingöloppet! Då uppenbarade sig en tånagel som höll på att lyfta till himlen. Och igår hände det äntligen. Hela nageln for hädan och jag jublade och kan nu äntligen kalla mig för en 'Riktig löpare'. Så nu har jag bestämt mig för att fortsätta ett tag till. Virkningen får vänta!

/Liselott ,
numera med en tånagel fattigare och glad o lycklig

Igång igen...

Nu åkte äntligen dojjorna på igen igårkväll. Det var Petras förtjänst. HOn har äntligen börjat löpträna igen efter hennes skada och hon ville ha mitt sällskap på den gemensamma RIK träningen i Kristianstad. Jag tvekade länge men insåg att en kroppslig "genomkörare" skulle få mig att må bättre. Och vad är trevligare än att förena träning med gott sällskap i ett skönt prattempo?

Endomondo Running Workout: "was out running 17.13 km in 1h:32m:38s using Endomondo."

Nu är både ÖPPET SPÅR och VÄTTERNRUNDAN ett faktum! Nu gäller det att ha disciplin att INTE bara ge sig ut på skööööna löparrundor utan nu måste rullskidorna inhandlas så att ljumskar, armar och rygg ska få sin beskärda del. Cykeln ska monteras upp för vinterträning så att rumpan får sitt...

/Liselott