Träningsdag med klubben.

Igår var det en heldag i Bromölla med löpträning. Klubben hade arrangerat en dag med först valfri distanslöpning sedan lunch och därefter löpteknikträning. Kl 09 stod vi samlade i Barnakälla redo att ge oss ut. För min egen del blev det en runda på 21 km. Efter det blev det lunch i RIK-huset och på eftermiddagen var Martin Södergren inbjuden för att lära oss om löpningens viktiga teknik...alltså finns det lite mer än att "bara" flytta ena foten framför den andra...
En rejäl uppvärmning och sedan diverse övningar för att lära oss att springa energisparande, snabbt och med rätt teknik. Jag fastnade speciellt för hans uppmaning till oss att vi skulle tänka på att springa så snyggt som möjligt...Hmmmm hur snygg är man i ett långlopp? Trött, svettig också känns det som att man springer sittandes... Men kom ihåg; upp med hakan, ut med bröstet, pendlande armar intill kroppen, spring på framfoten, tänk framåt.....! Och sen är det "bara" att orka också.
På kvällen var vi och firade ett par goda vänner som har fyllt 35 repektive 40 år. Jag trodde inte mina ögon när klockan visade 01.00 och att jag fortfarande var vaken.

Astrid Lindgrens Värld 12-14 augusti

Besök på Astrid Lindgrens Värld med familjen Gellenmyr/Andersson Linn hemma hos Nils Karlsson Pyssling

Glass i Bullerbyn

Bullerbyn

Att sjunga "Happy Birthday" till Madonnas son Rocco

Idag är det exakt en vecka sedan jag stod på Parken i Köpenhamn för att se Madonna. Förväntansfull och lycklig över att äntligen få se denna popdrottning LIVE. Sticky and sweet tour var två timmar av härlig nostalgi blandat med nya fräscha låtar. Höjdpunkterna var Holiday, You must love me, Like a prayer (trots att jag egentligen inte gillar denna låten) och Give it 2 me. Efter några låtar fick Madonna hela Parken att resa sig upp och sjunga "Happy Birthday" till hennes son som fyllde 9 år just denna dag. En annan häftig känsla var när det helt plötsligt kom korta strofer av några av Michael Jacksons bästa låtar och en av dansarna såg precis ut som Michael med svarta brallor, hatt, glittrig skjorta och gjorde den berömda moonwalken. En hyllning från Popdrottningen till"the King of Pop".

En härlig sommarkväll i Köpenhamn som sent ska glömmas!