TRIATHLONTRÄNING

Triathlonträning

Idag har jag fått möjlighet att vara med på en triathlonträning. Det var två stycken entusiaster från Ryssbergets IK som hade arrangerat det och det var service utan dess like!! Från att ha följebåtar i Ivösjön till att transportera skor och fotografera. Tusen tack till alla ni som hjälpte till!

Har dock tvekat inför detta hela veckan då ryggen har krånglat en hel del, men igårkväll kände jag att jag nog skulle kunna vara med. Så i förmiddags stod jag där tillsammans med 5 andra och var laddad till "tänderna". Innan vi startade simma hade vi förberett alla byte så att det skulle finnas rätt skor, kläder, cykelhjälm, vätske etc... Kl 13.00 blev vi utskjutsade med båt till en flytbrygga i Ivösjön 700 m ifrån land. Ganska soligt väder men ojoj vad det blåste. Väl i vattnet kändes det ganska okey. Gissningsvis ca 19 grader med vinden från sidan. Efter dryga 19 minuter satte jag min fot på bryggan för att kuta till cykeln.

Cyklingen inleddes med löpning på ca 1800 m då det var en bit grusväg innan vi nådde asfalten. Strax norr om Humletorkan gav vi oss ut på 3 mils cykling. Vi cyklade från Humletorkan via Vånga, Bäckaskog, Gualöv och till Bromölla. Vackrare lanskap får man leta efter. Mellan Vånga och Barum är utsikten hisnande. På sista milen var vinden skoningslös...men sista kilometern var vindgudarna på vår sida och man kunde rulla på och "vila" benen innan det var dags att se om benen bar för 6 km löpning. De 3 milen tog 1:10 minus någon minut för ombyte till löparskor. På löpningen var det bara att bita ihop. Alla ni som har provat springa efter att ha cyklat några mil vet vad jag pratar om när jag säger att benen känns som två betongklumpar. Men... efter ett par kilometer rättar det till sig (hur nu det går till:-)

Väl framme stannade klockan på 23:43 och jag kunde konstatera att rundan inte var 6 km utan snarare 5 - 5,5 km. Men det hade ju ingen som helst betydelse (men bara för tydlighetens skull, så att ni nu inte tror att jag springer 6 km på 23:43 efter att både ha simmat och cyklat:-).

Det här var riktigt kul och jag tror att jag har hittat träningsglädjen igen efter att haft en månad med mycket tung kropp och ben.

TUSEN TUSEN TACK Bodil och Ola för att ni tänkte på mig så jag fick vara med om denna mycket givande träningsdag. Lycka till alla ni andra som var med...vi ses kanske i löparspåret...eller på cykeln...men troligtvis inte i sjön...

MIDSOMMARAFTON

Midsommarafton

Nina och Dan bjöd till midsommarfirande i Åhus. Fick då äntligen se deras alldeles underbara hus. Som vanligt var det god mat och trevlig stämning. Kvällens höjdpunkt stod Malte för, då helt sonika tog ett (eller jag menar flera) kvällsdopp i en fontän som vi passerade. Ojojoj vad kul han hade (och vi också).

Systerträff
Gick ut och åt med min storasyster och min systerdotter igårkväll. Det var en jättemysig kväll som vi avslutade med att gå på bio. Vi såg på Baksmällan och jag skrattade så tårarna sprutade.
Nu är det semester och den kunde ju börjat lite varmare....men inget ont som har nåt gott med sig...vi har ju fått en hel del gjort här hemma. Hade det varit strandväder hade dagarna fördrivits vid havet och man hade trott att varje dag var den sista.

Så var Linns kalas avslutat. Tyvärr regnade det ute så de flesta aktiviteter fick ske inomhus. Dock var det alltför frestande att gå ut. Hästarna där ute skulle absolut visas upp, till alla storas förtjusning. Tyvärr blev en del vita strumbyxor lite kamuflagefärgade kan man säga.....Men alla verkade nöjda och glada. Det vänstra laget blev sinkat av en alldeles för stor lagdeltagare (jag). Hon fastnade i tunneln....

Glasstårtan glittrade så att brandlarmet tjöt!

ÄNTLIGEN...
Ikväll ska jag äntligen ge mig ut på ett löppass! Efter 1½ veckas hosta och snuva. Är väl inte riktigt "ren" i rören men lite snabb puls kan kanske hjälpa till med den sista virusbekämpningen....
Konstigt att tiden kan kännas så lång när men inte kan träna men i alla andra lägen går tiden så himla snabbt. Man har en förfärlig känsla av att allt man har byggt upp av träningen är som bortblåst efter en veckas sjukdom.
Idag ska vi planera lite för Linns barnkalas på lördag. Kanske får det bli att baka mormors roliga rulltårta i mintgrönt och rosa. Den funkar alltid på barnen och är en fröjd för ögat!
Igår bakade vi både kanelbullar och rabarbermuffins. Använder alltid www.dagensmuffin.se för att hitta goda recept på olika sorters muffins.

Host host.....
Inne på min 7:e dag med hosta, halsont och snor....i mängder. Har ett löfte till mig själv att inte ta ett enda löpsteg förrän halsen är helt bra. Ska inte gå på den niten en gång till. Inte efter förra sommaren...
I förra veckan, dagarna innan detta eländesvirus flög på mig försvarade jag förstaplatsen på tjejloppet. Det var kul! Kutade runt 5 km på 20,31 minuter. Men ännu roligare var att jag lyckades övertala en tjejkompis att följa med. Hon har tränat mycket på sistone och hon fick verkligen ett kvitto på att det har gett resultat.
Noa och hans bästis tog hem segern i skoljoggen. Dom var helt otroliga!! 9 år gamla och springa 7 km på 36,10 minuter. Det skojar man inte bort!!