söndag 30 augusti 2009

Träningsdag med klubben.

Igår var det en heldag i Bromölla med löpträning. Klubben hade arrangerat en dag med först valfri distanslöpning sedan lunch och därefter löpteknikträning. Kl 09 stod vi samlade i Barnakälla redo att ge oss ut. För min egen del blev det en runda på 21 km. Efter det blev det lunch i RIK-huset och på eftermiddagen var Martin Södergren inbjuden för att lära oss om löpningens viktiga teknik...alltså finns det lite mer än att "bara" flytta ena foten framför den andra...
En rejäl uppvärmning och sedan diverse övningar för att lära oss att springa energisparande, snabbt och med rätt teknik. Jag fastnade speciellt för hans uppmaning till oss att vi skulle tänka på att springa så snyggt som möjligt...Hmmmm hur snygg är man i ett långlopp? Trött, svettig också känns det som att man springer sittandes... Men kom ihåg; upp med hakan, ut med bröstet, pendlande armar intill kroppen, spring på framfoten, tänk framåt.....! Och sen är det "bara" att orka också.
På kvällen var vi och firade ett par goda vänner som har fyllt 35 repektive 40 år. Jag trodde inte mina ögon när klockan visade 01.00 och att jag fortfarande var vaken.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar